nouveauté !

A partir du jeudi 5 septembre, le club des Silhouettes vous propose un nouveau cours de gym inspiré de la méthode Pilates.

Ce cours se déroulera les jeudis de 8 à 9h
en plein air, au parc aux oiseaux dans la forêt de L'Etang Salé (face au Croc Parc).
Pensez à apporter un tapis.

Les exercices de la méthode Pilates  permettent un renforcement musculaire profond et une amélioration de la posture du corps en douceur.
Respiration, concentration, centrage, contrôle, fluidité, précision, sont les grands principes de cette méthode adaptée à tous les âges.


Paiement par carte de 5 (25€) ou 10 cours (40€) + adhésion à l’association. Ces cours ne sont pas inclus dans le forfait semestre.

Cours de baby-gym

Les cours de baby gym reprendront le samedi 17 août, dans le dojo du complexe sportif du centenaire.
Les inscriptions se feront sur place le jour de la rentrée, un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la gym est obligatoire.
Les enfants inscrits l'année dernière sont prioritaires.


Cours de 9h45 à 10h45 pour les enfants de 2 à 4 ans.
Cours de 10h45 à 11h45 pour les enfants de 5 à 7 ans.

Reprise des cours

Après une longue période de repos, nos muscles demandent à travailler !

Les cours de gym adultes ont repris jeudi 1er août, aux horaires habituels.

A vos baskets !

Pique-nique réussi

Nous n'étions que 6, avec notre charmante animatrice Annabelle, mais nous avons passé un excellent moment de convivialité.
Ce sera à renouveler, mais le choix du jour se fera de préférence sur un jour férié afin que le plus grand nombre d'entre nous puissent y participer.
En attendant quelques photos vous donnent un aperçu de notre joie d'être là.

Pique-nique

Sportives et gourmandes, les Silhouettes vous convient à un pique-nique partage, 

mardi 2 juillet à midi, au parc du gol à St Louis
 
(au dessus du lycée Antoine Roussin en allant vers les Makes).

Apportez votre bonne humeur, l’une de vos spécialités culinaires et de quoi étancher votre soif !

En attendant les vacances

Les cours de gym adultes seront assurés jusqu'au vendredi 5 juillet, jusqu'au 6 juillet pour la baby-gym.

aquagym pour femmes enceinte en photos

L'activité aquatique constitue l'exercice idéal durant la grossesse :

• activité physique facilitée par l'apesanteur
• travail d'étirement et renforcement musculaire
• travail de la respiration
• amélioration de l'état veineux
• relaxation
• harmonie avec bébé

Les séances se déroulent à la piscine de L'Etang Salé.