Devant le succès des cours de Pilates, le club des Silhouettes propose un cours de Pilates supplémentaire dès le lundi 27 mars, animé par Amélie.
Ce cours se déroulera tous les lundis de 17 à 18h, hors vacances scolaires, dans la salle de gym du complexe sportif du Centenaire à L'Étang Salé Les Hauts.
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire en douceur qui repose sur des exercices précis permettant de tonifier les muscles et tout particulièrement les muscles posturaux (abdominaux, muscles du dos
et du plancher pelvien). L'activation des muscles profonds est couplée à une respiration spécifique.
Une pratique régulière apporte rapidement des bienfaits sur votre corps : une amélioration de la posture
souvent responsable des maux de dos, une tonification de votre corps en l'amenant dans un alignement idéal, un bon équilibrage musculaire, un assouplissement de vos articulations et un centre solide.
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