Joyeuses fêtes de fin d’année

Le club Les Silhouettes vous souhaite de très joyeuses fêtes.🥳 

On se retrouve le 1er février en salle pour récupérer notre silhouette d’athlète et notre forme olympique.

🥰

 

 

Vacances

 Les cours de gym se sont terminés aujourd’hui dans la bonne humeur et le plaisir de quelques gourmandises dégustées ensemble.

Reprise des cours le jeudi 1er février.

En attendant, bonnes vacances à tous 😎🎄💛🥳

Fin d’année

Dernier cours de gym 2023 ce mardi 19 décembre à 8h30 avec Léticia.

Pour fêter la fin d’année, un goûter se fera après le cours à l’entrée du complexe sportif. 

Tous les adhérents sont les bienvenus.

Pas de gym lundi 18/12 à 10h

 Pas de cours de gym lundi 18 décembre à 10h.

On vous attend au cours de 17h avec Léticia.

changements dans le planning

Les vacances approchent, quelques modifications sont à prévoir dans le planning des cours de gym.

Fanny part en vacances le vendredi 15 décembre, nous n'avons pas trouvé de remplaçant, donc le cours du vendredi 15/12 à 17h et le cours du lundi 18/12 à 10h sont annulés. 
Le cours du lundi 18 décembre à 17h est maintenu et sera assuré par Lėticia.

On continue à faire du sport avec Les Silhouettes jusqu'au 19 décembre avant la trêve des vacances.

 

Un agréable moment

Retour en images sur notre repas de vendredi à la table d’hôte Les Mille Fleurs 🌺 🌸🌷🌻🌸🌺, un délicieux repas en très bonne compagnie. 

Vous avez été nombreux à apprécier ce moment festif avec Amélie.

Bonnes vacances Amélie 👋 on se retrouve fin janvier.

Bienvenue Léticia

 Amélie donne cette semaine sa dernière semaine de cours pour 2023.

Elle sera remplacée par Léticia. 

Léticia, 26 ans, est diplômée par le CODEP de la Réunion depuis 2 ans deux ans. Elle travaille au sein d’associations, de salles de sport et lors d’événements pour des cours de GV enfants et adultes, babygym et Zumba adultes et enfants.

Léticia est ravie de pouvoir collaborer avec Les silhouettes et nous sommes enchantées de l’accueillir au sein de notre club.

Son objectif, grâce à son dynamisme et à sa motivation, est d’inspirer les autres à adopter un mode de vie sain et actif tout en partageant son intérêt pour le sport santé.

Cours du mardi 21 novembre

 

Aquagym mardi et jeudi jusqu’au 19 décembre

 La bonne nouvelle du jour 😀 

Avec les températures élevées de l’été, l’aquagym vous permet de faire du sport et de vous rafraîchir en même temps. 

Merci Les Silhouettes 😍

Annulation du cours de vendredi 3 novembre 17h

Fanny n'est pas disponible ce vendredi, elle s'est fait une entorse, donc son cours de vendredi 17h est annulé.

Elle nous reviendra en forme pour son cours de mercredi 17h.

Baby-gym

Les vacances se terminent, les cours de baby-gym reprennent ce samedi 28 octobre aux horaires habituels.

vacances scolaires

Les cours de Pilates du jeudi matin n'auront pas lieu durant les vacances scolaires, les 19 et 26 octobre.

Le prochain cours se fera le jeudi 2 novembre, 8h15 au case du centre ville.

Assemblée générale

ASSEMBLÉE GÉNÉRALE ORDINAIRE

 

 

 VENDREDI 27 OCTOBRE 2023

           à 16 h 45

Salle de réunion du complexe sportif

 

 

Ordre du jour :

• Bilan moral et d’activités

• Bilan financier

• Projets

• Budget prévisionnel

• Questions diverses

Le cours de gym de ce vendredi 17h est donc annulé.

 

Pique-nique vendredi 13 octobre

Nous avons le plaisir de vous convier au pique-nique du 13 octobre.

Ce pique nique partage se tiendra à partir de 11h30 au parc des oiseaux, dans la forêt de L'Etang Salé, l’événement est ouvert à tous.

Apportez de quoi manger et/ou boire, venez accompagnés de qui vous voulez pour un moment de partage gourmand dans la bonne humeur.

Baby-gym pas de cours samedi 14 octobre

 En raison de l’absence de Vincent, le cours de baby-gym de ce samedi, 14 octobre, est reporté au samedi 28 octobre.

Annulation cours d'aquagym jeudi 5 octobre

En raison de l'absence de l'animateur, nous sommes au regret d'annuler le cours d'aquagym de ce jeudi.

Rendez-vous la semaine prochaine, mardi à 11h30.

Annulation Pilates

Nous sommes dans l’obligation d’annuler le cours de Pilates de demain, jeudi 5 octobre, le Case n'étant pas disponible.

😔

Cours d'aquagym 3 et 5 octobre

 

 Cette semaine nous proposons deux cours d'aquagym
à 11h30 à la piscine municipale.

Mardi avec Naïm

Jeudi avec Anthony 

 

N'oubliez pas votre bonnet de bain, il est obligatoire.

 

Journée sportive à L’Ermitage

 Les activités se déroulent sur la plage, au niveau de la passe.

       

 

           09h00 – accueil et échauffement gym douce

-         09h30 Jeux de plage, course en sacs goni, tir à la corde, jeux de massacre

-         10 h30 Ateliers :   Pilates, danse africaine, gym APA

-         11 h 00 marche aquatique

-         12 H 00 pause déjeuner

-         13 H 00 relaxation

-         14 H 00 section randonnée, utilisation du bâton de marche

-         15 H 00 zumba

-         16 H 00 fin

 

Les partenaires:

L’association Ensemble contre le diabète aura un stand et fera un atelier nutrition et un dépistage diabète

La ligue contre le cancer sera présente avec un stand.

Une kinésithérapeute sera présente pour vous conseiller.

 

Reprise des cours d’aquagym

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Nous avons le plaisir de vous annoncer la reprise des cours d’aquagym dès demain, mardi 26 septembre.

Rendez-vous à 11h30 à la piscine municipale de l’Étang-Salé, n’oubliez pas votre bonnet de bain, il est obligatoire. 

Naïm assurera les cours le mardi, nous sommes toujours en recherche d’un animateur pour le jeudi.

Le paiement des cours se fait par l’achat d’une carte de 10 cours à 50€, la carte est exclusivement réservée aux cours d’aquagym et est utilisable à votre convenance tout au long de l’année.

À vos maillots. 🩱👙

Journée départementale de la Gym Volontaire

 La Journée Départementale EPGV Sport Santé Bien Être arrive à grand pas, voici les détails pour l'organisation de cette manifestation du 24/09/2023 à SAINT-DENIS au Jardin de l'Etat.

L'activité Kangoo Jumps nécessite de s'inscrire afin de réserver sa paire de chaussures. Merci de nous contacter si vous souhaitez y participer.🦘

Changement d’horaire

A compter de ce vendredi 15 septembre, le cours du soir est avancé d’une heure.

Il aura désormais lieu de 17 à 18h, toujours avec Fanny 😃

Une question d'équilibre

 

journée départementale de la gym volontaire

Le comité départemental de gym volontaire organise, le dimanche 24 septembre, la journée départementale. Il s’agit de la manifestation principale de l’année en cours. 

 

Vous êtes donc invités à y participer et à en faire la promotion auprès de vos amis, connaissances, famille afin de pouvoir faire découvrir l’EPGV au plus grand nombre et partager ensemble ce moment sportif et convivial.

 

 

Gym ballon

 Les cours ont repris ! 🥳😀

Concernant les cours du mardi 8h30, nous continuons avec le rythme de l’année dernière, un cours sur deux se fera à l’aide du ballon. Premier cour de gym ballon ce mardi 22 août.

Apportez votre ballon et vérifiez qu’il soit correctement gonflé, sinon arrivez 10 minutes avant le début du cours pour lui donner un coup de pompe 😉.

des économies sur votre licence 2023-2024

 

Dans le cadre de l'opération de parrainage financée par le PSF (Plan Sportif Fédéral) pour la saison 2023-2024, le Comité souhaite fidéliser une nouvelle fois les pratiquants EPGV actuels en leur proposant une réduction sur leurs licences grâce au parrainage d’un ou de plusieurs nouveau(x) pratiquant(s). Ce(s) dernier(s) bénéficiera/ont également d’une réduction sur la première licence EPGV afin de l’/les encourager à s’inscrire dans l’association.

•     10 € sur la licence pour le parrainage d’1 nouveau pratiquant.

•     15 € sur la licence pour le parrainage de 2 nouveaux pratiquants.

•     20 € sur la licence pour le parrainage de 3 nouveaux pratiquants.

•     23 € sur la licence pour le parrainage de 4 nouveaux pratiquants.

Chacun des filleuls (nouveaux pratiquants) bénéficiera également d’une réduction de 15 € sur sa licence !

Alors, profitez-en !

Offre valable pour les 200 premières licences qui parviendront au Comité.

Nous restons à votre disposition si besoin.

le planning 2023/2024

 Les derniers cours de gym se font aujourd'hui, ce matin à 8h30 et ce soir à 18h, cours avec Amélie.

Il est donc temps de penser à organiser la rentrée prochaine. Voici donc le programme complet pour la rentrée, les cours débutent le mercredi 16 août 2023 par le cours LIA (cours de cardio-training en suivant une chorégraphie de danse), renforcement musculaire et stretching.

dernière semaine de cours

La semaine prochaine est la dernière semaine de cours avant les vacances, des modifications auront lieu sur les cours du soir, ceux du matin restent inchangés.

 
Lundi 3 juillet à 17h, le cours sera assuré par Fanny, elle fera un cours de gym en renforcement doux à la place du cours de Pilates.
Mercredi 5 juillet 17h, le cours est annulé.
Vendredi 7 juillet 18h, Amélie assurera le cours de renforcement musculaire.

Et ensuite vacances 😎😀. 

Continuez à faire du sport, bougez, marchez, dansez !

Annulation du cours du mercredi 21 juin

 Ce mercredi 21 juin à l’occasion de la Fête de la musique, la mairie utilisera le comp’exe sportif du centenaire. Nous sommes donc dans l’obligation d’annuler le cours de ce mercredi.

La mairie vous invite à venir découvrir de 17h00 à minuit, 11 artistes et groupes issus d'horizons différents qui se succèderont sur scène au Complexe sportif.

Bientôt les vacances

 Les vacances scolaires ne sont pas loin, voici les dates clefs pour vos cours de gym :

la fin des cours se fera le vendredi 7 juillet pour la gym adulte, le samedi 8 juillet pour la baby-gym.

la reprise est fixée au mardi 16 août pour les adultes, au samedi 19 août pour la baby-gym.

Afin de compenser certains cours n'ayant pu avoir lieu pendant le second semestre, la semaine de juillet est offerte pour les adhérentes payant au forfait et pour les enfants de la baby-gym.

offre spéciale fin d'année

 

 

Avis aux nouveaux adhérents qui souhaitent découvrir la gym volontaire, la licence « tremplin » est à 12 € au lieu de 25€ et elle est valable jusqu’en août.

Elle vous permet de vous licencier à coût réduit pour tester les cours de l’association.

Vous avez encore six semaines pour profiter des cours de gym et Pilates au sein du Club Les Silhouettes de L'Etang Salé.

 

annulation du cours vendredi 26 mai 18h

 

 

Fanny n’étant pas disponible, le cours du vendredi 26 mai à 18h00 est annulé. 

😞

collaboration avec le CCAS

 L'association les Silhouettes, en collaboration avec les services du CCAS de la commune de L'Etang Salé, a récemment organisé une séance sportive à visée des séniors. Durant un cours de gym de deux heures, une dizaine de personnes a pu profiter de l'expertise de Fanny pour une reprise du sport.

 

Les sourires témoignent du plaisir partagé à pratiquer une activité physique. 

 

 

Nous espérons retrouver ces personnes en salle avec nous durant les cours habituels.

En musique

 

Un aperçu du cours du vendredi matin avec Amélie, cours de renforcement musculaire et cardio.

8h30 le vendredi dans la salle du complexe sportif à L'Etang Salé les Hauts.

Notre actualité est aussi sur Facebook : https://www.facebook.com/LesSilhouettesEtangSale

cours de Pilates au mois du mai

Les cours de Pilates ne sont pas assurés durant les vacances scolaires, le mois de mai comptant également de nombreux jours fériés, les cours de Pilates seront rares le mois prochain.

Les séances au programme en mai sont donc uniquement
les jeudis 4 et 11 mai
au Case du centre-ville.

 

Un anniversaire

80 ans, le bel âge à fêter en toute sérénité comme Liliane. Toujours souriante et volontaire, Liliane est en pleine forme, un esprit sain dans un corps sain, grâce à la gym qu’elle pratique régulièrement et depuis plus de 10 au sein du club des Silhouettes.

Joyeux anniversaire Liliane 🎂🎉

Nous remercions Liliane pour sa générosité, elle a offert à chacune des participantes des boucles d’oreilles fabriquées artisanalement à la Réunion par son fils : 10islands.fr https://www.facebook.com/profile.php?id=100087140370832

changement d'horaire

À compter du 14 avril, le cours du vendredi soir de Fanny se fera de 18 à 19h (et non plus de 17 à 18h).

Cela permettra aux personnes qui finissent de travailler un peu plus tard de venir évacuer le stress de la semaine en faisant une bonne séance de sport.

annulation vendredi 31 mars

 Suite à un fâcheux évènement,
nous sommes dans l'obligation
d'annuler le cours de gym de ce soir,
vendredi 31 mars à 17H

 

Rendez-vous lundi 3 avril :

10h pour le cours de gym ballon en douceur

17h pour le cours de Pilates

Les cours de fin d'après-midi

 

Les cours de gym renfo avec Fanny reprennent de 17 à 18h,
les mercredis et vendredis.

Lundi à 17h c'est Pilates.

nouveau cours de Pilates

 Ce lundi nous ouvrons un cours de Pilates supplémentaire animé par Amélie, le cours se fera tous les lundis de 17 à 18h à la salle de gym/danse du complexe sportif du centenaire.

 

Rendez-vous à 17h lundi 27 mars. 

Le premier cours est offert à tous,
les nouveaux venus seront accueillis avec plaisir.

Une heure pour un renforcement musculaire profond et une amélioration de la posture du corps en douceur.

 

Facebook

 Votre club de gym préféré à L'Etang Salé est présent sur Facebook 😀

https://www.facebook.com/LesSilhouettesEtangSale

 

Vous trouverez sur notre page toutes les informations relatives à la vie du club, les détails des cours de gym (fitness et Pilates) et baby-gym, l'ouverture du nouveau cours de Pilates, les photos des festivités...

 

Aimez, partagez, faites nous connaitre vos commentaires, vos souhaits au sujet des cours.

Gym ballon

 Gym ballon avec Fanny dans le cours de ce lundi 20 mars à 10h, apportez votre swiss ball.

La doyenne des Silhouettes

 Notre Reine de la gym 😍

Toujours souriante et dynamique, Reine fête ses 80 ans avec le club.

Énergie et souplesse, bonne humeur sans faille la caractérisent 😃, Reine nous livre ses secrets pour garder une telle forme :

Vivre au jour le jour, prendre la vie comme elle vient, profiter de tous les instants et bien sûr faire du sport avec les Silhouettes 💕

Merci à Mam'zelle Cookies https://www.facebook.com/profile.php?id=100063572021332 de nous avoir régalées de ses délicieux cookies 🍪😋.

Nouveau cours de Pilates

Devant le succès des cours de Pilates, le club des Silhouettes propose un cours de Pilates supplémentaire dès le lundi 27 mars, animé par Amélie.

Ce cours se déroulera tous les lundis de 17 à 18h, hors vacances scolaires, dans la salle de gym du complexe sportif du Centenaire à L'Étang Salé Les Hauts.

 

Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire en douceur qui repose sur des exercices précis permettant de tonifier les muscles et tout particulièrement les muscles posturaux (abdominaux, muscles du dos et du plancher pelvien). L'activation des muscles profonds est couplée à une respiration spécifique.

Une pratique régulière apporte rapidement des bienfaits sur votre corps : une amélioration de la posture souvent responsable des maux de dos, une tonification de votre corps en l'amenant dans un alignement idéal, un bon équilibrage musculaire, un assouplissement de vos articulations et un centre solide.   

Après l'effort

 

 

 

 

 

 

 

 

Un temps de récupération après une bonne séance de gym, bonne humeur et gourmandises partagées.

les cours de 17h

Concernant l'organisation des cours du soir, nous vous demandons de bien vouloir nous aviser de votre présence au cours la veille ou jusqu'à 14h le jour même. Les participantes à ces cours sont peu nombreuses, nous ne voulons pas faire déplacer Fanny si personne n'assiste au cours.

 

Fanny, notre nouvelle animatrice des cours du soir, remplacera Amélie le matin durant cette période, pour les personnes qui ne viennent pas aux cours de 17h, c'est l'occasion de faire connaissance avec Fanny.

 

Vacances scolaires, on continue le sport

Les cours de gym continuent pendant les vacances, hormis le Pilates, si vous êtes un peu plus disponibles pendant cette période venez donc tester de nouveaux cours.

Fanny, l'animatrice des cours de 17h, remplacera Amélie.

Nous organisons un petit-déjeuner partage ce vendredi 10 mars à 9h30 après le cours d'Amélie. Rendez-vous sous le kiosque à gauche à l'entrée du complexe sportif du centenaire avec boissons et/ou gâteaux, papotage et grignotage seront aussi au menu pour un moment de détente après avoir sculpté notre corps. Toutes les adhérentes y sont bien entendu conviées, qu'elles participent ou pas au cours de vendredi.

À très bientôt en salle ou autour d'un verre.

 

Amélie

 

Amélie assure les cours du matin, gym et Pilates c'est elle !

 

Animatrice diplômée (Initiatrice de patinage artistique, CQP ALS (Activités de Loisir Sportif), AGEE (Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression), Pilates fondamental, Activité Physique Adaptée), Amélie propose des cours variés basés sur les principes du sport santé et du bien-être. 

 

Alliant plusieurs disciplines (Pilates, Yoga, Qi-gong, LIA, Karaté...) les séances permettent de travailler l'équilibre, la proprioception, la coordination, la mobilité articulaire, le cardio et de renforcer les muscles en profondeur grâce à des exercices ludiques en toute sécurité. 

Élastiques, swiss ball, haltères, bâton, coussin d'équilibre, sont des alliés précieux pour Amélie qui regorge d'idées afin de faire travailler tous les muscles et galber votre corps.

Les zygomatiques ne sont pas en reste, la bonne humeur est toujours au rendez-vous dans ses cours.

 

Venez donc partager un moment sportif convivial !

 

le cours du lundi matin

Amélie nous présente aujourd'hui son cours du cours du lundi de 10 à 11h :

Dans ce cours, le swiss ball est utilisé en gym douce, les exercices s'inspirent de la méthode Pilates. Le ballon permet de travailler l'équilibre, la proprioception et entraine un renforcement en profondeur des muscles posturaux grâce à des exercices ludiques.

Ce cours est ouvert à tous, sans restriction d'âge, c'est un excellent moyen pour débuter une activité sportive en douceur ou reprendre après quelques années sans sport.

 

cours de baby-gym du 4 mars

Nous sommes au regret de devoir annuler le cours de baby-gym de samedi prochain 4 mars.

Nous vous prions de bien vouloir nous en excuser.

 

Aquagym

 Les cours d'aquagym sont temporairement suspendus, en attente de la ré-ouverture de la piscine municipale.

cours du soir

Fanny a rejoint le club depuis le début du mois.

Titulaire d'un certificat de qualification professionnelle animateur de loisirs, Fanny est récemment arrivée sur l'île.

Elle est en charge des cours du soir dans l'association, les lundis, mercredis et vendredis à 17h.

Fanny partage son énergie dans ses cours, cours dans lesquels elle alterne cardio, renforcement musculaire, étirements. Le tout en musique et dans la bonne humeur.